半马全程21.0975公里按年配资平台官方，这个距离对于大多数的跑者来讲都是人生中跑步的首要目标，想要从开始跑步到能跑半马，也是需要付出很多的时间去努力的。
尤其是对于初级跑者来讲，能跑半马就已经非常厉害了！
那今天小编就来和大家聊聊关于2026年的半马8个段位，看看你今年都跑到了哪个段位？
1、入门级
男性：＞2小时35分；
女性：＞2小时50分。
一般情况下能跑到这样的成绩，说明的半马已经开始入门了，这是一个初级的肯定，也是对于自己跑半马的历程中来说是一种鼓励。
这个阶段大多数跑者都还未养成规律的运动，跑量也相对比较少，但能坚持就已经很不错了。
2、新手级
男性：2小时20分~2小时35分；
女性：2小时35分~2小时50分。
这个阶段的跑者已经开始逐渐感受到跑步的乐趣，而且日常的跑步训练中一定是跑过15公里的，也开始喜欢去追求一些跑步速度的提升。
3、跑者级
男性：2小时~2小时20分；
女性：2小时15分~2小时35分。
能够在这个用时下完成的跑者，多半平时跑步算相当自律的，也会一直在坚持跑步，而且这个阶段的跑者基本开始摆脱新手级了，正在慢慢的过度多一名真正的跑者。
4、自律级
男性：1小时50分~2小时；
女性：2小时~2小时15分。
男生能半马破二，女生跑进2小时15分以内都是比较自律的跑者了，而且一定有自己的科学训练方式，且对跑步知识有自己的认知，能懂得去掌握跑步规律。
5、严肃级
男性：1小时40分~1小时50分；
女性：1小时50分~2小时。
男生跑进150，女生破2，都可以称之为严肃跑者了，在跑圈也算是相当厉害的了，能达到这个速度背后没有辛勤的付出是很难完成的。
6、进阶级
男性：1小时30分~1小时40分；
女性：1小时40分~1小时50分。
这个阶段的跑者至少在跑圈已经是很多人仰慕的对象了，因为想要跑出这样的成绩是少不了跑量作为基础的，甚至成绩还在大幅度的进步，并有有着自己很强的跑步目标。
7、大神级
男性：1小时20分~1小时30分；
女性：1小时30分~1小时40分。
这个时间完赛的跑者完全可以称得上一句大神了，一般都有着丰富的跑步经验，这些人往往都是非常热爱跑步且愿意吃跑步的苦。
8、业余精英级
男性：＜1小时20分；
女性：＜1小时30分。
在我看来，我觉得大众跑者男生能够半马破120，女生破130，就是业余中的精英了，在跑圈已经是佼佼者了。
再往上的话，我觉得作为大众跑者已经不用再去划等级了，因为那已经是官方认证的精英跑者，也是业余跑者的终极梦想。
作为普通的跑者，我认为你能跑进第八级，就已经是非常非常的厉害了，可以说就是业余跑者中的金字塔尖了。
2026年，你的半马都跑进哪个阶段了呢？
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